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周四“立秋” 天气中午热、早晚凉
2019-08-05 14:44   来源:拂晓新闻网   作者:   

“早上立了秋,晚上凉飕飕”。近来,我市高温天气一直“猖狂”不止,但本周四即将迎来“立秋”节气,凉风习习已经不远。立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在,但是大自然还是有了变化,中午热、早晚凉,预计本周最高气温有所下降,仍有雷雨来袭。

据最新气象资料分析,受高空槽东移和切变线影响,预计本周我市仍多雷阵雨天气,高温天气缓和,白天最高气温降至35℃以下。夏季易出现对流性天气,请大家注意天气变化,及时防范。本周最高气温32~34℃。

“立秋”,是二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。

“立秋”虽然到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

“立秋”以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小,皮肤容易干燥。因此,在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

新媒体编辑:崔明月

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